Ryhmäkuva

Kenelle?

Junnukurssit on suunnattu 7-14-vuotiaille lapsille. 15-vuotiaat ja vanhemmat voivat osallistua aikuisten kursseille.

Toivottavaa olisi, että lapsi osaa oikean ja vasemman tullessaan karatekurssille. Junioriryhmissämme harjoitellaan lähinnä alkuperäistä wado-ryu karatea tyylikkäine katoineen, potkuineen ja paritekniikoineen.


Junnukaratekojen eteneminen vyöasteissa

Vuoden 2008 syyskokouksessa päätimme ottaa käyttöön suositusikärajat junnujen vyökokeisiin. Ruskealle vyölle sovimme ikärajaksi 16 vuotta, siniselle 14 vuotta ja vihreälle 12 vuotta. Alempia vöitä ja natsoja (kaikkiin vöihin) saa yrittää iästä riippumatta.

Junioreille järjestetään vyökokeiden välillä - noin puolen vuoden välein - natsakokeita, jolloin opittavaa on kerralla vähemmän. Normaalisti kahden värivyökokeen välissä suoritetaan yksi tai kaksi hyväksyttyä natsakoetta. Natsa on vyöhön ommeltava punainen, sentin levyinen merkki. Näin ompelen natsan vyöhön kts. Natsaohje.

Vyö- ja natsakokeet ovat aina vapaaehtoisia. Kokeet on kuitenkin suoritettava järjestyksesssä; esimerkiksi osallistuakseen vihreän vyön kokeeseen on oltava ainakin yksi natsa oranssissa vyössä.


10 hyvää syytä venytellä*

  • Venyttely parantaa notkeutta ja liikkuvuutta
  • Venyttely vähentää merkittävästi revähdysten ja venähdyksien syntymisen riskiä
  • Venyttely vähentää lihaskipuja
  • Venyttely pidentää liikeratoja
  • Venyttely lisää lihasten rentoutta
  • Venyttely parantaa lihasten aineenvaihduntaa
  • Venyttelyn avulla peruskunnon hyödyntäminen paranee
  • Venyttely auttaa lihaksia palautumaan rasituksesta nopeammin
  • Venyttely parantaa lihasten kimmoisuutta ja vähentää loukkaantumisvaaraa
  • Venyttely tekee lajitekniikasta näyttävämmän näköistä
*Seuravalmennuksen ja nuorten valmennuksen opas, Suomen Karateliitto Oy

Treeniajat

Syyskausi 2019: alustava treeniaikataulu →

Tori (alkeiskurssi)

To klo 18.45-19.45 painisali, valmentaja: Marko


Tanuki (keltaiset)

Ma klo 18.30-19.30 painisali, valmentaja: Marko

Ti klo 18.00-19.00 painisali, valmentaja: Marko


Kuma (keltaiset)

Ma klo 18.30-19.30 painisali, valmentaja: Marko

Ti klo 18.00-19.00 painisali, valmentaja: Marko


Ookami (oranssit)

Ma klo 19.00-20.30 tanssisali, valmentaja: Esa

To klo 19.45-21.00 painisali, valmentaja: Marko

Tora (vihreät)

Ma klo 19.00-20.30 tanssisali, valmentaja: Esa

To klo 19.45-21.00 painisali, valmentaja: Marko



Kaikille avoimet treenit:

KATA ei järjestetä toistaiseksi

Ti klo